Att kunna erkänna ett problem
Det är angeläget att kunna identifiera tecken på att du kan inneha ett spelproblem.
Detta kommentar önskar vi kan hjälpa dig att göra denna bedömning.
Indikation på spelberoende
Kreerar ditt spelande problem för dig alternativt andra runt omkring dej?
Därnäst indikation kan avläsa på ett problem:
• Spendera mer pengar och tid på spel än du har råd.
HÄR finns bingot med bästa vinsterna – Ladbrokes Svenska Bingo
• Är det svårt att administrera eller avblåsa ditt spelande.
• Att inneha argument med familj alternativt kompisar om pengar och spel.
• Att förlora intresset för vanliga aktiviteter eller hobbies som att gå ut med kompisar alternativt umgås med familjen.
• Alltid tänka på eller prata om spel.
• Ljuger om ditt spelande alternativt dölja det från andra folk.
• Jagar vinster eller spel för att ta sig ur ekonomiska problem.
• Gambling tills alla dina pengar är borta.
• Vigga pengar, sälja ägodelar alternativt att inte betala räkningar för att betala för spel.
• Ska spela med större belopp slantar alternativt för en längre tid för att få samma känsla av spänning.
• Att försumma göromål, skola, familj, personliga behov och förpliktelse för hushållet därför spelandet.
• Ångestkänslor, orolig, skyldig, deprimerad eller lack.
Om du känner igen på en alternativt flera utav punkterna borde du leta hjälp snarast
Hantera ditt spelande
Hantera ditt spelande igenom att lära dig mer om hur man nyttjar din tid och pengar.
Du kan lira ansvarsfullt om man känner till information om spel samt hurdan du för här beter sej när man spelar.
Vi har tecknat ned ett litet antal förslag som kan vara bra att i minnet:
• Spela inte med pengar man inte har råd att gå miste.
• spela med slantar som du har avsatt för underhållning.
Använd aldrig slantar som man ska för viktiga don som arrende, räkningar eller föda.
• Håll kontroll på hurdan mycket pengar man absolut spenderar – ej bara det belopp man satsade först, men också vinster som man antagligen spenderar.
Exempelvis, ibland folk tror att de har vunnit 200 kr netto när de i själva verket innehar spenderat 400 för att vinna dem.
Med spelautomater händer detta mestadels alldenstund människor ej kan få sina vinster i slantar utan sätter tillbaka dem i maskinerna.
• Lämna ditt betal-eller kreditkort i bostaden för att undvika att ta ut pengar på spel arenor.
Ta bara med vad man planerar att spendera och lämna kontanter i hushållet.
• Om man använder ett kreditkort, lär dej förstå de avgifter ditt kreditkortsföretag kan inkassera för speltransaktioner.
Dessa är ibland högre än du brukar betala. Banker samt andra affärsverksamhet lånar ut pengar för att göra en avans och tar ränta på vad man lånar, vilket innebär att man faktiskt kommer att betala åter mer än det ursprungliga beloppet.
• Somliga folk tycker om att ha en budget som hjälper dem att förbereda samt administrera sina dag till dag utgifter, inbegripet hasardspel.
Tillverka en budget som stöder dig att kalkylera ut hurdan mycket pengar du innehar åtkomligt var månad.
Det tar bara tio till femton minuter att avsluta.
Nedom listar vi några utav de punkter som kanske bör finnas med i din budget?
Intäkter kr
Arvode efter uppbörd
Pension
Statliga förmåner
Ränta / kapitalavkastning
Underhållsbidrag
Andra
Hushållens förbrukning kr
Föda osv
Inteckning / hyra
Kommunalskatt
Elektricitet
Gas
Telefon / Internet
Vatten
Övriga
Finansiella produkter kr
Lån / kort återbetalningar
Äldrebidrag
Besparingar / investeringar
Liv samt övriga försäkringar
Övriga
Ledighet utgifterna kr
Gambling
Gå ut
Alkohol / cigaretter
TV-licens / satellit osv
Ferier
Övriga
Baby kr
Barnomsorg
Underhållsbidrag
Övriga
Resor utgifterna kr
Att ta sig till arbetet
Bil
Andra
Andra utgifter kr